En résumé

Le stress agit en quelques semaines sur :

  • nos ressentis physiques : tensions, douleurs, fatigue

  • nos émotions : nervosité, anxiété, déprime

  • notre mental : troubles de la vigilance, pessimisme, idées noires

  • nos comportements : panique, isolement, repli sur soi, agressivité

 

Les risques pour la santé sont majeurs en cas de stress prolongé :

  • TMS (troubles musculo-squelettiques)

  • anxiété généralisée, dépression

  • baisse de l’immunité

  • un risque accru de maladies cardio-vasculaires (hypertension...)

Données recueillies d’après l’enquête ANACT-CSA de 2009 et le dossier « Santé au travail » publié par l’INRS (Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles).

Pour gérer efficacement votre stress, il est recommandé d’agir sur trois dimensions :

  • vos émotions,

  • vos pensées,

  • vos comportements.

Les techniques que j'utilise permettent d’actionner ces trois leviers.

Certains outils font d’abord appel à votre réflexion logique ; d’autres aux émotions comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou à vos ressentis corporels.

Les séances:

  • Les séances se déroulent au rythme que nous déterminons ensemble, pour une durée d'environ une heure à chaque rendez-vous.

  • Elles ont lieu au 80, ruelle brune - 60162 ANTHEUIL-PORTES

  • Lors de la première séance, vous déciderez d'un objectif global à atteindre.

  • Chaque séance vous fera avancer de manière durable vers cet objectif, tout en développant votre autonomie dans l'utilisation de vos outils.

CONSULTATION SUR RENDEZ-VOUS

TARIFS:

Particulier / Développement Personnel : 45€ la séance

(Règlement par chèque ou espèces)

​​

L'Approche que je pratique vous permettra de comprendre votre fonctionnement

et ce dont vous avez besoin pour évoluer.

Contact

Sabine Verdier

80, ruelle brune

60162 ANTHEUIL-PORTES

 

Siret: 824 839 708 00016

sabineverdier.sv@gmail.com

Tel: 03 44 90 13 47 / 06 26 68 41 51

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